戒烟后你大脑和你的身体状态有什么不同?

谈到吸香烟,我相信每个人都明白这对他人是极其有害的事情。许多人意识到香烟危害,也了解二手烟对周围亲戚和朋友的危害。许多吸吸烟者担心戒烟之后,他们的身体是否可以恢复为与非吸吸烟者相同的状态?甚至有些吸烟年龄较大的朋友也非常失望,并认为自己的身体恢复了正常。绝望了,就继续吸下去!

但是对于吸吸烟者来说戒烟道路“漫长而漫长”。没关系,只是做个假设即可。如果您停止吸烟吸,您会有什么感觉?你的体重会改变吗?您想抽烟吗抽?即使抽很好,我相信很多戒烟]的朋友也会遇到这个问题,所以让我们来看看戒烟之后您的大脑和身体状态。

一、对大脑的作用

戒断尼古丁可能会导致情绪变化,易怒和焦虑。由于强烈渴望更多尼古丁,因此会感到不舒服。最终,它会上瘾。需要尼古丁才能维持正常功能。香烟中所含的化学物质会使您的大脑“感到舒适”,并将继续影响大脑。与不吸烟的人相比,控制情绪和欲望的吸烟者大脑中有20%〜30%会受到影响。如果戒烟可以在早期克服欲望,那么大脑将不再依赖香烟。

二、对肺的影响

肺部比较

吸烟雾是慢性阻塞性气道疾病的主要原因。因为吸烟雾会导致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则,以及运动障碍,降低局部抵抗力,并且容易感染。 80%的男性肺癌与吸香烟有关。每年吸≥400支香烟的吸烟者罹患肺癌的风险很高。卷烟烟雾中含有3000多种化学成分,其中一半以上对人体有害。 !

肺的更新非常快。 戒烟之后,肺部的炎症得到减轻,肺的纤毛不再麻痹戒烟后15天抽电子烟,它们恢复了工作。肺纤毛是肺的清洁系统,几天后开始自我修复戒烟,几个月后恢复正常。

三、对牙齿的影响

吸烟很容易引起牙周疾病:更容易散开和脱落。

吸香烟是牙周疾病特别是严重牙周炎的高风险因素。牙周炎的患病率高,病情严重,牙齿脱落和无牙的发生率很高。与吸的烟雾量有关。严重的吸吸烟者(> 10支烟/天)具有更快的疾病进展,并且戒烟吸烟者的危险性低于目前的吸吸烟者。 尼古丁它可以使牙齿变黑并逐渐形成薄膜,这也是细菌滋生的温床。因此,戒烟之后,牙齿将变得更白,更硬。

您认识到吸吸烟的影响吗?您是借口继续吸烟吸的人吗?

在戒烟的过程中,由于尼古丁戒断障碍的影响,将测试戒烟人的意志力。如果您可以坚持到头两周左右,并且影响最大,请退出。症状会逐渐减轻,直到消失。正是由于尼古丁戒断障碍的影响,一些戒烟人在正常吸烟吸时感觉没有任何东西,但是在戒烟吸烟后他们变得疲劳,缺乏能量甚至头晕。忍受戒断所引起的痛苦,只需继续吸烟吸!

从专业医学的角度来看,抽香烟确实可以保持当前的体重,因为香烟中的某些物质会抑制人脑的某些中心,吸香烟可以减轻人们的体重。饥饿,从而减少了人们的进食欲望,因此长期抽香烟的体形将基本保持不变,有些人担心戒烟会变形并且不会变质戒烟。

让我们来看看戒烟之后单位时间内的身体变化:时间由循证医学支持

戒烟第一天:

20分钟:血液中尼古丁的含量降低魔笛电子烟,手脚的血压魔笛电子烟,脉搏和温度恢复正常。

8小时:血液中的残留尼古丁已降至每日正常峰值的9 3. 75%,已降低了6. 25%。

12小时:血液中的氧气水平增加到正常水平。一氧化碳水平下降到正常水平。

戒烟第二天:

变得易怒和烦躁。受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常。

戒烟第三天(最困难的一天一):

使用后[p8]中90%的尼古丁会从尿液中排泄,出现最大的戒断反应,更易怒和烦躁不安。肺功能开始增强,使吸的调用变得更加容易。

戒烟第5-8天(大约一周):

每天抽烟抽的欲望抽超过3分钟香港电子烟,每次抽烟抽。焦虑和不适的感觉会让您感到1分钟长达1小时。

戒烟第10天:

抽每天吸烟的欲望减少到2次,每次少于3分钟

戒烟第10-15天:

戒断反应逐渐消失。牙龈和牙齿的血液循环与非吸吸烟者相似。

戒烟 2周至4周:

大脑不再受尼古丁的影响,愤怒,焦虑,注意力不集中,不耐烦,失眠,易怒和沮丧基本消失。

戒烟 3个月:

心脏病发作的风险开始降低,肺功能得到改善。血液循环大大改善。走路变得容易。胰岛素抵抗减弱,体重增加。

戒烟 9个月:

与吸烟雾相关的任何鼻窦充血,疲劳或呼吸急促都会变得更好。

戒烟 1年:

将冠心病,心脏病和中风的风险降低到非吸吸烟者的风险的一半

戒烟 5年:

蛛网膜下腔出血的风险降低了59%

戒烟 10年:

因肺癌死亡的风险降低了近一半。口腔癌戒烟后15天抽电子烟,咽喉癌,食道癌和胰腺癌的风险均降低了。

一个人戒烟,全家人都很开心

只要您愿意戒烟!您的身体会在第一时间原谅您!一切都会变得更好!一个人戒烟,整个家庭都会受益!

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