小编自己戒烟的亲身经历,你真的了解吗?

今天让我们改变话题,谈谈我自己的戒烟经验。首先,我不会仅介绍戒烟体验,而不会告诉您推荐所谓的戒烟产品。

让我们先谈谈您的吸烟年龄。大约16年前,我在初中时就开始吸烟抽。当时,抽很少,每天看起来像三到四支烟。后来,高中毕业后,我整晚开始在网吧玩游戏,然后我开始沉迷于香烟。从大约十二年前开始,每天只包装一包。喝酒时烟弹电子烟,您更容易沉迷于香烟,在几个小时内,您可以一次一滴地丢掉一半以上的烟盒。

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实际上,我也对吸吸烟危害有感觉。胸闷,喉咙痛和痰多的感觉非常明显。我在大学里尝试了很多戒烟方法,买 电子烟,买所谓的戒烟茶,尝试了很多次但没有效果,最多我只能放弃一两天,而且非常不舒服,事后会有“报复性”反弹。例如,在正常情况下,每天抽支香烟一包,但是很长一段时间抽之后,抽一天可以抽支香烟两包。

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后来,我完全放弃了戒烟,尤其是在我毕业于戒毒所之后。我经常听到老同志谈论戒烟。从科学的角度来看,戒烟和戒毒康复是一样的,就像吸吸毒者在戒毒初期的生理功能会异常,戒烟也会有戒断反应,甚至听到曾经有老警察戒烟在治疗中果断死亡。

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尽管我周围的许多人不抽烟,他们全都说服我戒烟,但我只有一种观点:“ 戒烟?不可能”,但我从未取得过戒烟成功我周围。的例子。

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2017年,我工作了四年,抽烟了15年。当一位女同事在9月乘我的车时,我仍在说服我戒烟。当时我的态度也很坚定-“不可能”。为什么我这么清楚地记得这件事?不是因为我和这个女同事之间有什么事,而是因为在此事件发生后不久,我真的完全退出了,并且非常突然而又简单地退出了。我妻子认为这很奇怪,很正常。为什么一直烟雾弥漫并要求她买抽烟的人突然不吸烟抽?老实说,甚至我都觉得很棒。

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这种神奇的戒烟经验可以认为是有原因的。在10月底和11月初,我陪同领导们到镇上检查了工作。该镇的同志们被称为“热情”。香烟被一一移交。整个房间中大约有十二个人基本上是大烟民,而会议室里弥漫着烟雾,打开了门,没人能看见。这项检查持续了大约四到五天,然后我觉得我错了。 抽我抽烟时没有这种感觉,但是当我下班回来时,我的心脏感到钝痛,尤其是当我晚上躺在床上时。

所以我再次有了戒烟的想法,我的心说,即使我不能完全戒烟,即使只是一点点抽,它也能做到。过去抽最多吸烟是因为我感到胸闷和喉咙疼痛,但现在我的心脏直接痛了。这样可以吗?

我当时记得一件事-蒸汽抽烟。这是我在2016年妻子刚结婚时在实体店至买上花费1000元的钱。当时,我发誓要说“ 买如果知道的话我会戒烟”,结果是…。几天后,它被密封在灰尘中。

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找出在粉尘中已经存在将近一年的蒸汽香烟和半瓶烟油以上的香烟。当时烟油也是买。如前所述,老板给推荐桂花乌龙风味电子烟展会,戒烟的效果根本无法实现。碰巧当时是Double Eleven,我买在互联网上用尼古丁添加了一些烟草味烟油,并且是尼古丁含量相对较高的一种。

这一次也许是我的方法更科学,或者可能是因为我的身体本身拒绝了香烟。从那时起,我什至不再考虑抽吸烟,也不再考虑买。香烟,当我第一次与朋友见面时,我会把烟传递给我的朋友,我会抽支香烟,然后我停止拿起朋友的香烟,然后每个人都认识我戒烟,所以我不再传递抽烟给我。向上。第一次我从心底拒绝朋友的香烟时,感觉真是太奇怪了,好像我以前做过难以想象的事情一样。

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当然,我的蒸汽香烟也随身携带。外出前,我将用新电池更换它,加满煤气,并在我想吞咽烟气时享用它。实际上,所谓的“烟草味”,“ 烟油十几块买的电子烟,抽”与真正的香烟完全不同。这是纯粹的成瘾。烟大于“ 抽”真烟。另外一点是,原始的买包含尼古丁或烟油也可能起替代作用十几块买的电子烟,从而降低人体的戒断反应。

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第一次买的烟油很快用完,第二次买我买拿了两瓶没有尼古丁的瓶子,一个抽的确与众不同,一点也没有”感觉”,但幸运的是,我逐渐习惯了蒸汽烟的味道,因此我可以适应它。如果买首次不含尼古丁和烟油,则绝对不会替代香烟。

在互联网上买 烟油我有两次买电子烟禁售,四个瓶子,用完后还没有买。商店还送出了一堆水果烟油。我想说出来。这也是浪费,所以就用吧。几天后,它感觉很无聊,并且停止了。大约七八个月前,蒸汽抽了我烟,抽不见了,又变得尘土飞扬。

今天是2018年11月1日。距戒烟已经一年了。我有一些感觉。一种是喉咙不再疼,痰少了,晚上睡觉时我不咳嗽。另一种是我的牙齿洁白;省钱。男人通常花更少的钱。吸烟后,我觉得花钱的地方更少了。

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最后,让我们谈谈提款反应。这是真的。在不使用尼古丁的情况下使用烟油后,一段时间后我感到呆滞。我白天很困,但晚上却无法入睡,有时甚至感到心。

以上是我自己的戒烟经验,我将分享一下以供您参考。但实际上,我认为戒烟是偶然的问题。尽管戒烟成功了,但我仍然不相信戒烟可以持之以恒。如果我的身体没有积极地排烟,也许我也从不戒烟。另外,退缩反应是真实的。如果您吸烟并且年龄较大,我认为没有必要强迫自己戒烟,因为您的身体依赖香烟,除非身体自行释放。表示拒绝的迹象,否则,如果您强行退出,戒断反应可能会更严重,并且对生理功能的影响也会更大。返回搜狐查看更多

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